| 2024年09月 |
| 周日 22: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
10.69克 |
|
28.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
765 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
21.75克 |
|
77.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
367 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
9.50克 |
|
56.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.28克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
10.16克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
17.70克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
723 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
17.75克 |
|
118.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
39.50克 |
|
185.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
15.19克 |
|
74.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1026 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
15.30克 |
|
127.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1017 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
35.50克 |
|
109.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
8.10克 |
|
60.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
797 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
25.41克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
25.36克 |
|
157.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
997 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
35.40克 |
|
114.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
856 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
54.21克 |
|
62.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
44.01克 |
|
151.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1409 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
46.28克 |
|
162.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
955 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
21.36克 |
|
129.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1012 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
38.14克 |
|
106.07克 |
|
-
|
-
|
