| 2019年10月 |
| 周五 25: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
20.77克 |
|
118.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
7.69克 |
|
66.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
579 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
10.93克 |
|
110.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
15.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
35.11克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 29: |
125 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
4.85克 |
|
25.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
67.45克 |
|
157.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
801 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
52.99克 |
|
118.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
55.52克 |
|
170.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.50克 |
|
9.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
54.36克 |
|
117.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
326 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.65克 |
|
2.34克 |
|
84.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
49.90克 |
|
177.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
71.61克 |
|
147.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
0.95克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
31.47克 |
|
183.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
84.25克 |
|
206.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
857 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
26.43克 |
|
159.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
12.00克 |
|
162.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
84.01克 |
|
128.39克 |
|
-
|
-
|
