| 2021年05月 |
| 周二 18: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
24.31克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
308 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
8.78克 |
|
48.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
29.63克 |
|
76.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1754 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.74克 |
|
82.46克 |
|
140.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
73.08克 |
|
137.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
65.57克 |
|
88.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1138 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
83.59克 |
|
82.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1161 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
63.95克 |
|
95.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1000 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
44.40克 |
|
102.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1352 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.25克 |
|
73.98克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1518 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.92克 |
|
89.38克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1684 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
77.99克 |
|
205.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1539 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
76.63克 |
|
171.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1155 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
77.83克 |
|
117.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1497 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.08克 |
|
86.90克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1411 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
59.06克 |
|
157.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1935 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.98克 |
|
96.23克 |
|
158.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
887 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
59.42克 |
|
114.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1597 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.61克 |
|
77.47克 |
|
157.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1829 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.25克 |
|
81.73克 |
|
170.57克 |
|
-
|
-
|
