| 2024年06月 |
| 周二 11: |
108 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
2.30克 |
|
20.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
1378 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
65.89克 |
|
129.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
345 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
11.90克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
57.48克 |
|
131.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
396 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
10.94克 |
|
54.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
125 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
5.66克 |
|
10.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1455 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
47.40克 |
|
184.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.82克 |
|
72.43克 |
|
79.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1113 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
38.62克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2748 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.17克 |
|
115.49克 |
|
306.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1054 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.78克 |
|
38.25克 |
|
63.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
568 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
32.18克 |
|
33.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
955 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
42.94克 |
|
89.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
30.57克 |
|
128.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
37.86克 |
|
92.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
752 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
33.19克 |
|
91.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
566 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
25.73克 |
|
43.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
459 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
28.21克 |
|
68.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
16.76克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
36.84克 |
|
79.48克 |
|
-
|
-
|
