| 2018年12月 |
| 周五 28: |
1374 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.12克 |
|
90.94克 |
|
68.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
767 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
44.47克 |
|
70.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
543 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
30.41克 |
|
24.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
923 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
71.99克 |
|
80.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1425 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.40克 |
|
85.23克 |
|
100.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1391 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.49克 |
|
86.73克 |
|
78.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1102 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
76.67克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1480 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.45克 |
|
102.29克 |
|
122.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1830 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.28克 |
|
124.53克 |
|
114.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1835 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.49克 |
|
98.61克 |
|
137.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1636 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.01克 |
|
119.25克 |
|
77.05克 |
|
2277*
|
 641
|
| 周一 17: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
26.84克 |
|
26.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1334 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.08克 |
|
73.49克 |
|
57.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
530 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
24.01克 |
|
45.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
67.90克 |
|
73.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1578 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.87克 |
|
96.64克 |
|
47.58克 |
|
2398*
|
820
|
| 周三 12: |
1854 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.57克 |
|
83.28克 |
|
106.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.43克 |
|
50.56克 |
|
113.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1566 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.12克 |
|
91.44克 |
|
131.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1788 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
37.22克 |
|
66.91克 |
|
-
|
-
|
