| 2022年01月 |
| 周一 10: |
1261 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.49克 |
|
81.37克 |
|
45.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 2: |
210 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
26.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
275 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
33.23克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
338 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
42.46克 |
|
26.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
161 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
5.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
155 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
9.24克 |
|
20.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
947 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
46.75克 |
|
89.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1100 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
76.57克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
494 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
18.24克 |
|
56.52克 |
|
2564*
|
 2070
|
| 2020年04月 |
| 周一 20: |
115 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
18.57克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
173 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
12.38克 |
|
1.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 26: |
281 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
24.08克 |
|
4.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 13: |
158 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
23.40克 |
|
5.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 11: |
567 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
46.76克 |
|
3.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 19: |
64 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
5.49克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 12: |
110 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
25.19克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
195 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
13.54克 |
|
22.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
110 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
25.19克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
112 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
4.38克 |
|
10.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
153 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
5.65克 |
|
33.56克 |
|
-
|
-
|
