| 2022年07月 |
| 周三 6: |
473 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
33.77克 |
|
5.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
70.41克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
477 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
31.92克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
856 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
106.36克 |
|
43.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
318 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
19.99克 |
|
35.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1214 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
92.60克 |
|
97.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1570 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.90克 |
|
115.73克 |
|
43.86克 |
|
2790*
|
 1220
|
| 2019年08月 |
| 周五 23: |
11 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.24克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1160 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.62克 |
|
80.26克 |
|
33.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
179 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
12.60克 |
|
0.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1276 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.71克 |
|
91.45克 |
|
14.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1578 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.62克 |
|
103.03克 |
|
35.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 26: |
252 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
12.52克 |
|
0.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
366 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
27.33克 |
|
3.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1071 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
111.69克 |
|
12.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
438 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
44.67克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
756 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
39.94克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
387 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
26.16克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
458 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
14.88克 |
|
20.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1185 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
112.89克 |
|
17.76克 |
|
-
|
-
|
