| 2022年10月 |
| 周三 5: |
1410 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.07克 |
|
92.73克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1206 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
98.15克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
959 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.64克 |
|
64.83克 |
|
9.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
44 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
1.67克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
312 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
23.67克 |
|
9.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
779 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
97.06克 |
|
21.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
1124 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
83.46克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
32.69克 |
|
61.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
68.56克 |
|
49.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
500 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
28.93克 |
|
25.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
50.97克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
29.98克 |
|
25.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
49.86克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
979 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
109.00克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1207 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
104.23克 |
|
20.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
705 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
62.83克 |
|
18.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
965 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
71.59克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
872 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
119.35克 |
|
15.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1111 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
62.18克 |
|
77.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
1242 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.17克 |
|
89.08克 |
|
42.11克 |
|
-
|
-
|
