| 2019年01月 |
| 周一 7: |
1530 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
36.60克 |
|
201.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1643 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.35克 |
|
47.14克 |
|
184.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2189 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
122.76克 |
|
240.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
212 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
2.00克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 23: |
344 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
6.69克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2140 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.31克 |
|
84.81克 |
|
276.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2062 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.82克 |
|
99.48克 |
|
233.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
353 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
10.75克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
353 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
10.51克 |
|
65.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
500 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
35.80克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
261 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
7.78克 |
|
49.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1518 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
51.21克 |
|
203.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.60克 |
|
29.00克 |
|
345.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1430 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
51.80克 |
|
202.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1030 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
31.72克 |
|
177.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
3808 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.64克 |
|
108.83克 |
|
519.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1244 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
52.77克 |
|
130.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1972 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.34克 |
|
82.99克 |
|
247.06克 |
|
-
|
-
|
