| 2019年04月 |
| 周四 11: |
839 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
27.47克 |
|
111.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
702 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
47.06克 |
|
87.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周六 15: |
1167 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.35克 |
|
24.67克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
828 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
39.67克 |
|
89.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
500 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
21.74克 |
|
81.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1110 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
25.26克 |
|
112.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
46.29克 |
|
139.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
356 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
12.43克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1660 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
94.06克 |
|
200.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
51.64克 |
|
151.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1064 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
28.24克 |
|
178.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
40.79克 |
|
91.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1158 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
44.68克 |
|
196.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1219 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
57.03克 |
|
190.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
67.02克 |
|
111.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1475 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
90.94克 |
|
170.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1235 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
59.30克 |
|
136.02克 |
|
-
|
-
|
