| 2023年12月 |
| 周四 7: |
1209 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
34.33克 |
|
159.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1429 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
101.02克 |
|
136.72克 |
|
1725*
|
 296
|
| 周二 5: |
1481 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
101.92克 |
|
147.02克 |
|
1667*
|
186
|
| 周一 4: |
1591 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
77.88克 |
|
179.08克 |
|
1991*
|
400
|
| 周日 3: |
1220 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
74.37克 |
|
138.81克 |
|
1680*
|
460
|
| 周六 2: |
1814 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
74.63克 |
|
211.56克 |
|
1747*
|
 67
|
| 周五 1: |
1459 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
107.68克 |
|
106.98克 |
|
1788*
|
329
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1659 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.08克 |
|
63.82克 |
|
158.74克 |
|
2004*
|
345
|
| 周三 29: |
1670 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.07克 |
|
91.60克 |
|
158.15克 |
|
2266*
|
596
|
| 周二 28: |
2456 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.96克 |
|
71.14克 |
|
312.42克 |
|
1993*
|
463
|
| 周一 27: |
2151 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.36克 |
|
65.09克 |
|
241.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2288 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
92.87克 |
|
287.35克 |
|
1740*
|
548
|
| 周六 25: |
1623 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
105.89克 |
|
163.97克 |
|
2099*
|
476
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
1498*
|
-
|
| 周二 13: |
964 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
50.85克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1446 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
88.10克 |
|
133.89克 |
|
1756*
|
310
|
| 周日 11: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
7.50克 |
|
55.00克 |
|
1953*
|
1623
|
| 周六 10: |
2197 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.53克 |
|
110.02克 |
|
284.91克 |
|
2017*
|
180
|
| 周五 9: |
1467 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
88.02克 |
|
146.30克 |
|
1912*
|
445
|
| 周四 8: |
1455 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
123.12克 |
|
121.87克 |
|
1915*
|
460
|
