| 2015年10月 |
| 周三 28: |
1125
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.41克 |
|
51.30克 |
|
13.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.97克 |
|
55.86克 |
|
26.48克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周六 8: |
508 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
4.98克 |
|
10.12克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 2015年03月 |
| 周日 8: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.27克 |
|
34.19克 |
|
103.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
703
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.68克 |
|
13.01克 |
|
20.37克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周三 25: |
1080
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
59.60克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
317 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
11.53克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1834
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.48克 |
|
102.61克 |
|
179.58克 |
|
3120
|
 1286
|
| 周日 22: |
1852
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.80克 |
|
73.12克 |
|
169.15克 |
|
3151
|
1299
|
| 周六 21: |
1559
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
67.83克 |
|
211.96克 |
|
3151
|
1592
|
| 周五 20: |
1814
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.18克 |
|
92.51克 |
|
114.99克 |
|
3151
|
1337
|
| 周四 19: |
1803
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.01克 |
|
77.69克 |
|
129.81克 |
|
3151
|
1348
|
| 周三 18: |
2035
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.53克 |
|
117.40克 |
|
159.69克 |
|
3151
|
1116
|
| 周二 17: |
2083
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.96克 |
|
102.49克 |
|
148.50克 |
|
3695
|
1612
|
| 周一 16: |
1798
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.53克 |
|
72.20克 |
|
170.34克 |
|
3151
|
1353
|
| 周日 15: |
1831
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.33克 |
|
85.86克 |
|
205.02克 |
|
3181
|
1350
|
| 周六 14: |
1677
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
63.81克 |
|
186.32克 |
|
3181
|
1504
|
