| 2023年10月 |
| 周日 22: |
569 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
25.03克 |
|
51.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1659 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.96克 |
|
53.05克 |
|
118.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1340 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
87.74克 |
|
127.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2241 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.84克 |
|
110.57克 |
|
178.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2202 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.50克 |
|
98.85克 |
|
153.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
105.09克 |
|
146.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2282 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.82克 |
|
114.06克 |
|
69.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.28克 |
|
79.79克 |
|
70.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1721 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.27克 |
|
135.88克 |
|
170.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
54.78克 |
|
130.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1553 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
108.68克 |
|
142.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1560 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
114.65克 |
|
157.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
141.70克 |
|
154.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1579 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.11克 |
|
88.12克 |
|
124.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1549 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
101.15克 |
|
151.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
96.38克 |
|
117.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1349 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
89.46克 |
|
122.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 15: |
750 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
14.18克 |
|
41.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
52.62克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
12.21克 |
|
28.34克 |
|
-
|
-
|
