| 2016年02月 |
| 周一 1: |
296 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
27.60克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周三 8: |
393 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
26.78克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
56.25克 |
|
56.01克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周一 9: |
286 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
23.34克 |
|
1.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
968 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
88.23克 |
|
16.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
871 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
54.26克 |
|
23.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.93克 |
|
95.07克 |
|
14.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1407 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.62克 |
|
89.68克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1038
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
105.43克 |
|
24.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1036 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
111.59克 |
|
13.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1211 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.98克 |
|
57.82克 |
|
18.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2021
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.45克 |
|
152.19克 |
|
22.48克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周六 31: |
1157 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
111.47克 |
|
24.58克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周三 20: |
1243 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
107.85克 |
|
71.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1275 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.65克 |
|
99.90克 |
|
26.13克 |
|
2093*
|
 818
|
| 周二 12: |
1292 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.17克 |
|
99.01克 |
|
17.63克 |
|
2503*
|
1211
|
| 周一 11: |
1438 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.97克 |
|
156.50克 |
|
9.61克 |
|
2395*
|
957
|
| 周四 7: |
489 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
61.35克 |
|
6.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
98.49克 |
|
17.78克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周六 8: |
249 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
19.85克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
