| 2019年03月 |
| 周五 15: |
572 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
53.01克 |
|
50.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
79.25克 |
|
100.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
46.13克 |
|
123.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
356 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
28.21克 |
|
50.37克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
288 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
12.17克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 21: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
86.55克 |
|
50.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
66.87克 |
|
148.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1074 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
82.01克 |
|
128.51克 |
|
2143*
|
 1069
|
| 周二 18: |
720 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
33.93克 |
|
90.49克 |
|
2162*
|
1442
|
| 周一 17: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
83.52克 |
|
180.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
123.61克 |
|
85.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
134.31克 |
|
55.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
751 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
76.51克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
797 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
72.91克 |
|
80.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
580 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
34.00克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
52.33克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
40.58克 |
|
110.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
808 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
35.59克 |
|
84.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1579 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
78.41克 |
|
204.11克 |
|
-
|
-
|
