| 2021年09月 |
| 周五 10: |
1010 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
115.71克 |
|
50.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
113.58克 |
|
24.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
989 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
94.21克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
73.04克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
57.12克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
507 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
22.93克 |
|
71.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1670 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.26克 |
|
72.01克 |
|
197.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1877 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
74.29克 |
|
240.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1438 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
110.72克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1938 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.48克 |
|
114.71克 |
|
173.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1492 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
85.25克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
216 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
8.32克 |
|
31.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
113 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
21.25克 |
|
11.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
349 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
20.11克 |
|
12.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
195 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
10.53克 |
|
35.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
207 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.74克 |
|
10.13克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
226 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
12.17克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
576 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
43.52克 |
|
39.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1312 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
73.01克 |
|
156.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
945 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
79.85克 |
|
61.97克 |
|
-
|
-
|
