| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1093 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
47.82克 |
|
96.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
482 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
15.42克 |
|
50.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1052 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
47.56克 |
|
128.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1006 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
35.32克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1042 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
39.16克 |
|
134.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1696 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
56.06克 |
|
219.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
299 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
11.11克 |
|
43.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
783 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
45.95克 |
|
93.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
1369 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
77.07克 |
|
183.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
825 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
46.89克 |
|
124.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
2988 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.01克 |
|
102.98克 |
|
337.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
991 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
29.01克 |
|
145.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
503 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.72克 |
|
15.69克 |
|
97.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1656 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
70.24克 |
|
209.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1619 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
62.25克 |
|
191.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1305 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
54.90克 |
|
157.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1107 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
46.80克 |
|
146.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2046 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.45克 |
|
90.76克 |
|
283.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
49 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
5.20克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
542 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
24.90克 |
|
70.84克 |
|
-
|
-
|
