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kestiraz的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周四 19: 199 * 13%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.21克
 
13.01克
 
1.96克
71*  128
周三 18: 822 * 55%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
41.37克
 
48.49克
 
59.16克
196*  626
周二 17: 789 * 53%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
37.45克
 
44.75克
 
68.54克
346*  443
周一 16: - - 188* -
周日 15: - - 237* -
周六 14: - - 318* -
周五 13: - - 185* -
周四 12: - - 133* -
周三 11: - - 146* -
周二 10: - - 177* -
周一 9: - - 198* -
周日 8: - - 221* -
周六 7: - - 196* -
周五 6: - - 150* -
周四 5: - - 166* -
周三 4: - - 177* -
周二 3: - - 198* -
周一 2: 255 * 17%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
16.67克
 
18.82克
 
6.81克
117*  138
周日 1: - - 125* -
2024年08月
周六 31: - - 149* -
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