| 2024年09月 |
| 周五 13: |
1934 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
141.60克 |
|
219.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1417 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
106.20克 |
|
152.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1949 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
149.48克 |
|
197.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 2: |
660 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
30.12克 |
|
73.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2792 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.19克 |
|
210.83克 |
|
278.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
1478 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
141.30克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
549 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
23.83克 |
|
54.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
734 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
31.77克 |
|
71.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
1710 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.90克 |
|
134.08克 |
|
128.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
657 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
47.73克 |
|
98.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1859 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
133.81克 |
|
152.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
131.61克 |
|
171.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1929 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
143.87克 |
|
173.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2212 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.96克 |
|
116.23克 |
|
242.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
278 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
8.46克 |
|
38.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
1189 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
72.92克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
1588 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.67克 |
|
87.09克 |
|
148.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2436 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.93克 |
|
164.51克 |
|
200.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1691 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
133.52克 |
|
136.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
2222 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.71克 |
|
187.19克 |
|
203.35克 |
|
-
|
-
|
