| 2023年10月 |
| 周三 18: |
383 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
11.07克 |
|
37.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
319 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
11.76克 |
|
39.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1439
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
53.49克 |
|
162.25克 |
|
2869
|
 1430
|
| 2021年10月 |
| 周四 28: |
1441 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
52.31克 |
|
202.23克 |
|
2790*
|
1349
|
| 周二 26: |
1482
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
69.32克 |
|
137.95克 |
|
2720
|
1238
|
| 周一 25: |
1684
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
73.36克 |
|
201.19克 |
|
2790*
|
1106
|
| 周日 24: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
74.29克 |
|
166.95克 |
|
2720*
|
1190
|
| 周六 23: |
1477 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
72.74克 |
|
178.74克 |
|
2790
|
1313
|
| 周五 22: |
1609 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
78.74克 |
|
194.74克 |
|
2804*
|
1195
|
| 周四 21: |
537 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
39.34克 |
|
38.11克 |
|
3038
|
2501
|
| 周三 20: |
1388
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
68.38克 |
|
149.98克 |
|
2945
|
1557
|
| 周二 19: |
1403
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
71.30克 |
|
125.71克 |
|
2733
|
1330
|
| 周一 18: |
1384
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.16克 |
|
82.52克 |
|
110.52克 |
|
2804*
|
1420
|
| 周日 17: |
1512
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
94.41克 |
|
124.39克 |
|
2429*
|
917
|
| 周六 16: |
1304
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
71.50克 |
|
110.27克 |
|
2945
|
1641
|
| 周五 15: |
1125
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
54.16克 |
|
113.67克 |
|
2810
|
1685
|
| 周四 14: |
930 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
38.75克 |
|
131.56克 |
|
2926
|
1996
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
1810
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.92克 |
|
65.86克 |
|
171.87克 |
|
2684*
|
874
|
| 周一 21: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
21.66克 |
|
101.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1480 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.57克 |
|
43.98克 |
|
161.59克 |
|
2893
|
1413
|
