| 2022年03月 |
| 周四 31: |
837 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
34.10克 |
|
47.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1685 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.79克 |
|
55.46克 |
|
76.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.30克 |
|
76.01克 |
|
29.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
407 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
31.42克 |
|
40.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.06克 |
|
31.27克 |
|
49.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
327 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
14.62克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.91克 |
|
13.17克 |
|
16.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
299 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
6.87克 |
|
10.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
4.87克 |
|
6.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
459 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
22.12克 |
|
11.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.59克 |
|
43.34克 |
|
32.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.85克 |
|
50.26克 |
|
25.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1072 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.10克 |
|
8.60克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1235 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.56克 |
|
87.58克 |
|
15.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 10: |
462 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.79克 |
|
96.08克 |
|
4.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.99克 |
|
82.17克 |
|
23.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
1758 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.83克 |
|
42.34克 |
|
6.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.63克 |
|
13.32克 |
|
85.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
797 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.79克 |
|
51.92克 |
|
39.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
648 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
41.56克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
