| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
68.53克 |
|
155.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
46.08克 |
|
131.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
58.29克 |
|
159.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1387 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
58.38克 |
|
157.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
65.39克 |
|
187.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
490 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
25.92克 |
|
71.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
522 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
23.63克 |
|
75.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1054 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
38.13克 |
|
114.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
64.56克 |
|
197.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
66.15克 |
|
180.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
73.77克 |
|
206.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
774 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
42.01克 |
|
72.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
27.38克 |
|
49.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
30.86克 |
|
109.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
42.98克 |
|
133.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1353 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
60.66克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
80.62克 |
|
162.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
66.28克 |
|
172.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
36.32克 |
|
132.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1601 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
57.26克 |
|
197.37克 |
|
-
|
-
|
