| 2021年01月 |
| 周五 8: |
680 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
42.52克 |
|
36.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
584 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
31.76克 |
|
43.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
518 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
26.08克 |
|
34.28克 |
|
-
|
-
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| 2019年08月 |
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
1466 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.69克 |
|
94.92克 |
|
65.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
770 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
66.00克 |
|
50.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2178 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.98克 |
|
152.24克 |
|
191.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
706 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
58.59克 |
|
81.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1516 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
117.94克 |
|
128.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
660 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
59.24克 |
|
28.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2163 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.04克 |
|
164.01克 |
|
171.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2099 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.64克 |
|
153.93克 |
|
138.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
466 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
43.20克 |
|
47.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
285 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.01克 |
|
33.76克 |
|
34.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
699 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
69.15克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1733 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.45克 |
|
136.28克 |
|
122.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1394 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
139.52克 |
|
92.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1650 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.81克 |
|
135.46克 |
|
111.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
653 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
64.18克 |
|
42.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1930 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.77克 |
|
147.16克 |
|
146.70克 |
|
-
|
-
|
