| 2024年08月 |
| 周四 8: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
18.80克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
719 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
34.68克 |
|
53.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
242 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
11.30克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1641 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.73克 |
|
61.28克 |
|
171.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
61.02克 |
|
89.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
823 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
39.60克 |
|
153.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
1278 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
90.40克 |
|
92.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
976 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
71.89克 |
|
67.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 26: |
837 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
62.83克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 12: |
824 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
31.97克 |
|
72.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
1201 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
57.28克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
10.39克 |
|
91.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
871 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
59.62克 |
|
97.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1232 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
57.53克 |
|
129.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
781 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
31.54克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 17: |
1531 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.60克 |
|
61.79克 |
|
101.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1939 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.23克 |
|
51.40克 |
|
160.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1447 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
78.90克 |
|
123.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1115 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
44.11克 |
|
49.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
60.11克 |
|
93.13克 |
|
-
|
-
|
