| 2023年09月 |
| 周二 12: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
56.93克 |
|
189.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
36.21克 |
|
230.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
60.23克 |
|
110.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
16.70克 |
|
164.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
52.17克 |
|
121.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
32.80克 |
|
111.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
543 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
20.44克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
43.92克 |
|
220.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1300 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
67.09克 |
|
154.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
32.21克 |
|
203.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
48.49克 |
|
107.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
1569 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
44.23克 |
|
271.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
84.05克 |
|
163.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
54.37克 |
|
140.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
238 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
12.00克 |
|
34.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
64.94克 |
|
199.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1223 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
96.40克 |
|
141.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
50.78克 |
|
175.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
48.04克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
51.75克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
