| 2018年12月 |
| 周六 8: |
1401 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
96.45克 |
|
195.67克 |
|
2027*
|
 626
|
| 周五 7: |
1724 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
114.55克 |
|
202.49克 |
|
2164*
|
440
|
| 周四 6: |
1963 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.45克 |
|
128.87克 |
|
184.39克 |
|
2402*
|
439
|
| 周三 5: |
1645 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
132.54克 |
|
169.46克 |
|
2402*
|
757
|
| 周二 4: |
1526 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
85.84克 |
|
198.24克 |
|
2402*
|
876
|
| 周一 3: |
1250 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
81.72克 |
|
160.16克 |
|
2402*
|
1152
|
| 周日 2: |
1389 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
81.45克 |
|
171.93克 |
|
2129*
|
740
|
| 周六 1: |
2219 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.21克 |
|
96.92克 |
|
305.68克 |
|
2266*
|
47
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1791 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.06克 |
|
104.25克 |
|
200.08克 |
|
2402*
|
611
|
| 周四 29: |
1737 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
104.20克 |
|
203.18克 |
|
2402*
|
665
|
| 周三 28: |
1535 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
100.11克 |
|
177.17克 |
|
2402*
|
867
|
| 周二 27: |
1368 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
89.18克 |
|
164.60克 |
|
2402*
|
1034
|
| 周一 26: |
1776 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
80.99克 |
|
244.47克 |
|
2283*
|
507
|
| 周日 25: |
1861 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.19克 |
|
85.22克 |
|
208.06克 |
|
2129*
|
268
|
| 周六 24: |
2164 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.57克 |
|
115.75克 |
|
249.66克 |
|
2010*
|
 154
|
