| 2019年05月 |
| 周五 17: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
12.80克 |
|
88.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
598 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
18.20克 |
|
80.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
40.58克 |
|
99.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1111 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
90.78克 |
|
131.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
16.70克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1228 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
78.19克 |
|
126.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1159 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.56克 |
|
35.80克 |
|
160.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
403 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
9.16克 |
|
54.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
14.74克 |
|
40.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1256 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
82.78克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
712 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
20.78克 |
|
119.15克 |
|
1399*
|
 687
|
| 周一 22: |
1346 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
56.79克 |
|
140.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
48.00克 |
|
75.77克 |
|
1286*
|
352
|
| 周六 20: |
1191 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
36.36克 |
|
202.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
806 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
23.72克 |
|
152.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1064 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
50.63克 |
|
108.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
712 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
19.97克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
534 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
75.81克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
793 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
52.96克 |
|
40.47克 |
|
-
|
-
|
