| 2024年01月 |
| 周二 23: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
40.56克 |
|
80.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 9: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
15.82克 |
|
7.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1092 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
31.78克 |
|
105.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.36克 |
|
31.85克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.49克 |
|
36.97克 |
|
0.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
1177 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
21.58克 |
|
181.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
158 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
12.59克 |
|
0.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
4098 *
|
241%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
210.19克 |
|
171.39克 |
|
369.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
144 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
3.40克 |
|
5.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2244 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.54克 |
|
47.12克 |
|
166.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
969 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
44.48克 |
|
65.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1025 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
76.36克 |
|
48.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1467 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.93克 |
|
95.44克 |
|
63.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
72.26克 |
|
120.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1609 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.22克 |
|
103.92克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1634 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.43克 |
|
146.05克 |
|
68.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
242 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
6.40克 |
|
13.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 16: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
22.17克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1707 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
64.63克 |
|
161.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1460 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
82.28克 |
|
100.55克 |
|
-
|
-
|
