| 2012年10月 |
| 周一 8: |
326 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
8.87克 |
|
76.14克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周三 12: |
170 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
15.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
130 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
757 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
64.58克 |
|
47.18克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周五 31: |
219 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
24.16克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
241 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
32.38克 |
|
52.46克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周三 25: |
250 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
26.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
450 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
32.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
3.00克 |
|
25.00克 |
|
1826*
|
 1616
|
| 周三 4: |
430 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
13.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
898 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
52.78克 |
|
140.32克 |
|
1834*
|
936
|
| 周一 2: |
930 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
105.63克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
752 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
50.56克 |
|
34.52克 |
|
2309*
|
1557
|
| 2012年06月 |
| 周六 30: |
729 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
60.89克 |
|
72.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
126 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
1.90克 |
|
32.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1068 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
63.32克 |
|
125.28克 |
|
-
|
-
|
