| 2022年03月 |
| 周二 8: |
221 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
5.75克 |
|
40.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
58.03克 |
|
247.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
1786 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
138.23克 |
|
150.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
86.94克 |
|
218.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 8: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
50.57克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
50.61克 |
|
136.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
60.95克 |
|
152.73克 |
|
1776*
|
 314
|
| 周四 4: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
74.50克 |
|
148.69克 |
|
1831*
|
381
|
| 周三 3: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
84.11克 |
|
160.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
87.85克 |
|
140.20克 |
|
1786*
|
541
|
| 周一 1: |
1279 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
73.33克 |
|
157.10克 |
|
1817*
|
538
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.97克 |
|
61.25克 |
|
131.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
70.28克 |
|
127.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
79.51克 |
|
101.12克 |
|
1801*
|
805
|
| 周四 28: |
1334 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
81.31克 |
|
152.99克 |
|
1727*
|
393
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
170 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
13.47克 |
|
15.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 10: |
834 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
47.13克 |
|
91.57克 |
|
1597*
|
763
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
820 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
64.19克 |
|
78.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
855 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
64.44克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1489 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
135.17克 |
|
145.09克 |
|
-
|
-
|
