| 2019年02月 |
| 周一 25: |
1180 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
56.29克 |
|
159.17克 |
|
1496*
|
 316
|
| 周日 24: |
1941 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.05克 |
|
46.45克 |
|
256.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1898 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.58克 |
|
62.11克 |
|
247.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1351 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
43.42克 |
|
165.65克 |
|
1518*
|
167
|
| 周四 21: |
1742 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
58.32克 |
|
256.49克 |
|
1404*
|
 338
|
| 周三 20: |
1641 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
91.22克 |
|
226.15克 |
|
1225*
|
416
|
| 周二 19: |
1648 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
58.45克 |
|
245.12克 |
|
993*
|
655
|
| 周一 18: |
1568 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
49.42克 |
|
212.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1784 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
79.08克 |
|
226.11克 |
|
915*
|
869
|
| 周五 15: |
725 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
30.48克 |
|
94.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1015 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
24.09克 |
|
154.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
851 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
25.55克 |
|
140.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
687 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
19.98克 |
|
100.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
6.62克 |
|
48.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1556 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
81.60克 |
|
191.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1086 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
36.82克 |
|
166.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 14: |
1417 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
38.09克 |
|
218.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1279 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
36.10克 |
|
237.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1100 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
33.14克 |
|
168.05克 |
|
-
|
-
|
