| 2022年03月 |
| 周六 26: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
58.28克 |
|
110.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1839 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.94克 |
|
51.58克 |
|
152.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1685 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.30克 |
|
48.87克 |
|
179.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1582 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
49.56克 |
|
186.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
698 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
35.19克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
486 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
21.52克 |
|
63.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
7.22克 |
|
36.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 3: |
721 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
22.71克 |
|
72.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
811 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
44.92克 |
|
71.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
229 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
2.44克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
2.14克 |
|
16.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1506 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
93.22克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
701 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
51.13克 |
|
75.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
310 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
7.99克 |
|
54.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
153 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.59克 |
|
10.56克 |
|
10.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
804 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
28.85克 |
|
95.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
169 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.46克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
679 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
13.95克 |
|
73.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1188 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
34.86克 |
|
160.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
661 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
11.82克 |
|
89.89克 |
|
-
|
-
|
