| 2021年03月 |
| 周五 26: |
1434 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
90.76克 |
|
179.64克 |
|
1524*
|
 90
|
| 2020年03月 |
| 周五 6: |
504 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
17.64克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
844 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
29.00克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1686*
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 28: |
744 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
28.97克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 2019年07月 |
| 周四 4: |
107 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
4.60克 |
|
16.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1213 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
48.53克 |
|
151.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
899 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
48.87克 |
|
90.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
711 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
42.65克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
429 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
17.62克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1004 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
43.64克 |
|
125.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周六 11: |
443 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
14.48克 |
|
65.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
969 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
55.40克 |
|
95.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
907 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
34.64克 |
|
122.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
68.57克 |
|
99.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
926 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
52.88克 |
|
75.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
512 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
22.14克 |
|
58.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
68.78克 |
|
137.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
167 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
7.26克 |
|
16.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
527 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
34.87克 |
|
45.06克 |
|
-
|
-
|
