| 2022年02月 |
| 周四 24: |
1582 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
62.32克 |
|
205.80克 |
|
2995*
|
 1413
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
903 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
27.91克 |
|
122.55克 |
|
2750*
|
1847
|
| 2021年01月 |
| 周五 8: |
529 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
30.14克 |
|
16.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
599 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
19.14克 |
|
100.66克 |
|
2829*
|
2230
|
| 周三 6: |
929 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
52.72克 |
|
35.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
695 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
54.42克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1247 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
96.76克 |
|
77.25克 |
|
2845*
|
1598
|
| 周日 3: |
2360 *
|
225%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
81.89克 |
|
357.06克 |
|
3043*
|
683
|
| 2020年12月 |
| 周日 20: |
1342 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
64.36克 |
|
160.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
468 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
29.41克 |
|
12.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1188 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
57.08克 |
|
97.22克 |
|
2813*
|
1625
|
| 周四 17: |
780 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
48.52克 |
|
74.18克 |
|
3211*
|
2431
|
| 周一 14: |
887 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
20.47克 |
|
127.31克 |
|
2972*
|
2085
|
| 2018年12月 |
| 周三 5: |
501 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
49.08克 |
|
26.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
971 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.60克 |
|
81.24克 |
|
33.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
657 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
55.41克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
523 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
42.89克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
640 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
54.45克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
54.06克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
712 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
84.07克 |
|
9.32克 |
|
-
|
-
|
