| 2019年06月 |
| 周日 16: |
249 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
11.15克 |
|
39.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1810 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
115.68克 |
|
183.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1580 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
125.16克 |
|
161.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1755 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
121.73克 |
|
193.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1292 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
109.95克 |
|
106.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
926 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
86.48克 |
|
69.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1903 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
135.67克 |
|
194.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1977 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
122.10克 |
|
200.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2552 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.93克 |
|
140.97克 |
|
299.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1543 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
132.97克 |
|
162.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1822 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
111.44克 |
|
225.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1680 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
132.32克 |
|
185.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2000 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
147.26克 |
|
220.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1778 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
97.98克 |
|
228.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1783 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
111.40克 |
|
220.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1820 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
141.41克 |
|
197.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1832 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
129.53克 |
|
194.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1832 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
141.39克 |
|
205.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1761 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
122.98克 |
|
203.93克 |
|
-
|
-
|
