| 2023年09月 |
| 周二 5: |
820 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
24.10克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
852 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
25.74克 |
|
116.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
12.60克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
653 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
30.34克 |
|
107.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
541 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
25.48克 |
|
87.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
640 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
29.08克 |
|
106.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
836 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
36.53克 |
|
131.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
842 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
27.84克 |
|
100.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
582 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
19.42克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
58.23克 |
|
102.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
896 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
44.46克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
829 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
35.32克 |
|
137.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
608 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
20.32克 |
|
111.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
818 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
30.25克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
885 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
38.80克 |
|
128.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
49.28克 |
|
120.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
613 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
26.26克 |
|
100.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
49.28克 |
|
120.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
49.28克 |
|
120.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
49.28克 |
|
120.12克 |
|
-
|
-
|
