| 2023年10月 |
| 周三 4: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
80.68克 |
|
126.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
1494 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
97.86克 |
|
71.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
96 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
10.00克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1468 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
60.85克 |
|
151.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
747 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
16.29克 |
|
42.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 8: |
885 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
92.20克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 7: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
90.23克 |
|
129.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
74.23克 |
|
109.27克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 20: |
1233 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.31克 |
|
47.34克 |
|
140.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1060 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
74.84克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1207 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
83.16克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1103 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
60.02克 |
|
143.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1105 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
80.44克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1128 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
70.36克 |
|
98.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1083 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
56.90克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1014 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
71.32克 |
|
95.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1414 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.07克 |
|
60.51克 |
|
115.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1678 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.18克 |
|
104.83克 |
|
131.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
893 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
46.79克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1205 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
65.90克 |
|
104.54克 |
|
-
|
-
|
