| 2013年07月 |
| 周日 21: |
1450 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
104.78克 |
|
162.03克 |
|
3806*
|
 2356
|
| 周六 20: |
1296 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
92.11克 |
|
153.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1170 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
83.41克 |
|
143.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1218 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
85.31克 |
|
104.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1335 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
93.97克 |
|
131.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
67.31克 |
|
160.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1418 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
123.64克 |
|
140.78克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周三 30: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
79.17克 |
|
103.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1267 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
96.98克 |
|
136.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1180 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
39.57克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
103.40克 |
|
125.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
680 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
25.57克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周五 14: |
1041 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
40.63克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1677 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.24克 |
|
102.27克 |
|
157.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1371 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
102.50克 |
|
145.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1579 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
94.82克 |
|
205.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1380 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
102.63克 |
|
133.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
127.53克 |
|
107.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
119.95克 |
|
168.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
108.80克 |
|
166.15克 |
|
-
|
-
|
