| 2023年12月 |
| 周六 30: |
1121 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
98.28克 |
|
49.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
858 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
71.10克 |
|
42.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
723 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
57.63克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 17: |
387 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
50.24克 |
|
13.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
473 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
37.97克 |
|
10.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
386 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
38.24克 |
|
11.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
764 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
41.07克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2831 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.64克 |
|
138.02克 |
|
280.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
2463 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
113.34克 |
|
380.52克 |
|
1936*
|
 527
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
1278 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
43.55克 |
|
156.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
825 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
124.24克 |
|
24.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
851 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
132.25克 |
|
21.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
374 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
27.72克 |
|
49.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1542 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
157.81克 |
|
82.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
844 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
81.93克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
916 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
111.81克 |
|
30.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
319 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
37.57克 |
|
5.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
850 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
114.60克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1804 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
227.47克 |
|
116.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
199 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
28.29克 |
|
13.11克 |
|
-
|
-
|
