| 2020年11月 |
| 周一 2: |
622 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
41.08克 |
|
69.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
161 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
17.75克 |
|
6.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
7.17克 |
|
0.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
7.17克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
435 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
22.56克 |
|
61.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1217 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.52克 |
|
89.04克 |
|
66.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1083 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
73.25克 |
|
81.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1121 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
95.34克 |
|
87.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
1034 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
64.51克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 17: |
1361 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
128.87克 |
|
91.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 31: |
343 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.49克 |
|
22.71克 |
|
64.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
517 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
27.40克 |
|
74.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.65克 |
|
42.81克 |
|
25.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
501 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
33.78克 |
|
43.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1298 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
81.34克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1501 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
132.50克 |
|
151.44克 |
|
1655*
|
 154
|
| 周一 10: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
23.86克 |
|
75.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
966 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
80.48克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
439 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
27.46克 |
|
29.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
976 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
73.79克 |
|
113.57克 |
|
-
|
-
|
