| 2021年02月 |
| 周三 17: |
330 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
16.19克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 15: |
641 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
34.05克 |
|
56.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1401 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
58.30克 |
|
241.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1220 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
71.30克 |
|
141.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1421 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.79克 |
|
42.08克 |
|
149.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1218 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
68.95克 |
|
132.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
78.07克 |
|
109.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
135 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.69克 |
|
54.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
312 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
4.62克 |
|
66.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
763 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
54.15克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
789 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
43.17克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1235 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
37.67克 |
|
119.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
284 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
10.10克 |
|
5.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
35.80克 |
|
61.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
41.24克 |
|
72.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
489 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
79.41克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1331 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
186.58克 |
|
71.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
501 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
24.61克 |
|
48.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
737 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
44.55克 |
|
68.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
7.65克 |
|
16.13克 |
|
-
|
-
|
