| 2023年11月 |
| 周四 2: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
32.75克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
52.63克 |
|
80.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 14: |
343 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
20.71克 |
|
23.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 11: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
65.80克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 2: |
146 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
7.86克 |
|
11.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
27.57克 |
|
67.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
729 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
54.67克 |
|
57.65克 |
|
1742*
|
 1013
|
| 周六 13: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
31.62克 |
|
94.54克 |
|
1735*
|
1036
|
| 周五 12: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
44.93克 |
|
156.24克 |
|
1690*
|
599
|
| 周四 11: |
936 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
47.88克 |
|
119.25克 |
|
1768*
|
832
|
| 周三 10: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
48.67克 |
|
118.22克 |
|
1790*
|
759
|
| 周二 9: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
43.84克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
28.91克 |
|
138.46克 |
|
1768*
|
779
|
| 周日 7: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
26.29克 |
|
172.72克 |
|
1740*
|
758
|
| 周六 6: |
1043 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
36.26克 |
|
175.74克 |
|
1740*
|
697
|
| 周五 5: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
49.14克 |
|
186.87克 |
|
1392*
|
212
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
1058 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
33.25克 |
|
157.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
463 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
17.79克 |
|
64.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
73 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.58克 |
|
0.41克 |
|
17.91克 |
|
-
|
-
|
