| 2024年01月 |
| 周四 4: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
33.09克 |
|
63.80克 |
|
-
|
-
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| 2020年06月 |
| 周四 25: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
6.75克 |
|
9.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.33克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
93 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.48克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
355 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
24.57克 |
|
5.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
124 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.54克 |
|
5.33克 |
|
26.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
341 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.43克 |
|
12.52克 |
|
66.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
201 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
10.30克 |
|
33.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
393 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
35.11克 |
|
54.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
154 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
9.66克 |
|
7.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
93 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.48克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
139 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
9.63克 |
|
12.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
204 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
10.80克 |
|
30.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
321 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
20.82克 |
|
50.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
376 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
16.88克 |
|
42.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
614 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
41.09克 |
|
60.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
8.98克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 6: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
21.37克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
35.48克 |
|
14.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 28: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
