| 2024年05月 |
| 周三 22: |
1022 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
74.65克 |
|
61.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1303 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
133.83克 |
|
35.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1350 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
79.88克 |
|
143.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1308 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
90.51克 |
|
70.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1831 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.79克 |
|
112.69克 |
|
103.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1811 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.47克 |
|
170.05克 |
|
110.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1574 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
91.72克 |
|
149.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1778 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.51克 |
|
125.26克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
98.76克 |
|
29.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
802 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
47.65克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 8: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
27.12克 |
|
13.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
252 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
23.62克 |
|
11.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1306 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
48.87克 |
|
138.63克 |
|
2229*
|
 923
|
| 周三 2: |
1614 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
122.20克 |
|
152.80克 |
|
2250*
|
636
|
| 周二 1: |
1544 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.59克 |
|
86.68克 |
|
80.74克 |
|
2458*
|
914
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1268 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
127.92克 |
|
96.13克 |
|
2642*
|
1374
|
| 2020年05月 |
| 周六 9: |
399 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
23.99克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1269 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
126.42克 |
|
87.49克 |
|
2393*
|
1124
|
| 周三 6: |
1998 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.10克 |
|
111.36克 |
|
176.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1459 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
103.70克 |
|
112.25克 |
|
2499*
|
1040
|
