| 2024年07月 |
| 周三 3: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
68.64克 |
|
172.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
447 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
40.98克 |
|
52.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
15.19克 |
|
23.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
62.94克 |
|
124.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
78.63克 |
|
75.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
22.18克 |
|
1.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
660 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
4.30克 |
|
118.40克 |
|
3796*
|
 3136
|
| 周二 7: |
556 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
22.72克 |
|
68.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1733 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.09克 |
|
46.37克 |
|
189.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
49.62克 |
|
144.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
42.00克 |
|
67.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
46.88克 |
|
72.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
62 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
3.89克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
31.05克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
41.72克 |
|
114.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1441 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.92克 |
|
34.33克 |
|
91.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.22克 |
|
99.92克 |
|
124.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
60.34克 |
|
93.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
67.34克 |
|
117.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
53.48克 |
|
128.23克 |
|
-
|
-
|
