| 2021年02月 |
| 周日 7: |
69 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
2.52克 |
|
6.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
623 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
24.63克 |
|
81.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
858 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
25.68克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1102 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
27.94克 |
|
163.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1125 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
53.36克 |
|
137.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
853 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
40.27克 |
|
85.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
938 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
27.04克 |
|
132.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1132 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
56.03克 |
|
138.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
747 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
33.95克 |
|
102.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
790 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
13.34克 |
|
134.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1191 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
37.72克 |
|
169.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
956 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
41.05克 |
|
121.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1202 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.43克 |
|
65.88克 |
|
105.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
876 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
50.46克 |
|
104.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1280 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
30.40克 |
|
168.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
770 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
22.99克 |
|
100.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1100 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
61.27克 |
|
144.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
7.47克 |
|
17.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
997 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
56.19克 |
|
119.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
922 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
32.02克 |
|
146.98克 |
|
-
|
-
|
