| 2024年08月 |
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
2061*
|
-
|
| 周二 13: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
10.36克 |
|
24.67克 |
|
2065*
|
 1837
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1334 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
57.79克 |
|
173.90克 |
|
2124*
|
790
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
94.63克 |
|
160.53克 |
|
1919*
|
493
|
| 周日 25: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.98克 |
|
40.33克 |
|
139.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1526 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
61.35克 |
|
229.65克 |
|
1905*
|
379
|
| 周五 23: |
1964 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.66克 |
|
59.25克 |
|
260.86克 |
|
1437*
|
 527
|
| 2018年12月 |
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
1413*
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
635 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
58.52克 |
|
63.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
945 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
75.48克 |
|
82.88克 |
|
1926*
|
981
|
| 周三 28: |
997 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
80.57克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
58.90克 |
|
87.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1288 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
97.18克 |
|
109.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1201 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
50.55克 |
|
157.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1372 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
64.76克 |
|
198.08克 |
|
1674*
|
302
|
| 周五 23: |
904 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
60.74克 |
|
113.43克 |
|
1923*
|
1019
|
| 周四 22: |
1130 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
61.78克 |
|
153.69克 |
|
1454*
|
324
|
| 周三 21: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
113.89克 |
|
59.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
910 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
66.06克 |
|
125.34克 |
|
1978*
|
1068
|
| 周一 19: |
1111 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
47.93克 |
|
105.52克 |
|
1454*
|
343
|
| 周日 18: |
1270 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.86克 |
|
61.25克 |
|
97.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1165 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
70.81克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
