| 2019年03月 |
| 周二 19: |
658 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
24.51克 |
|
73.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周日 24: |
1423 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
41.32克 |
|
231.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
467 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
10.74克 |
|
72.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 17: |
1191 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.64克 |
|
52.89克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2025 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.96克 |
|
35.59克 |
|
221.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 17: |
1614 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
66.42克 |
|
185.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
664 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
24.79克 |
|
66.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
228 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
7.60克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1549 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
79.06克 |
|
199.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1236 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
55.48克 |
|
119.77克 |
|
2119*
|
 883
|
| 周三 5: |
1099 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
61.03克 |
|
107.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1611 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
94.15克 |
|
203.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
803 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
22.88克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1545 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.76克 |
|
63.95克 |
|
145.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
500 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
26.77克 |
|
82.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1061 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
33.72克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
932 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
59.81克 |
|
86.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1242 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
87.86克 |
|
147.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
631 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
54.91克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1700 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.75克 |
|
71.23克 |
|
200.92克 |
|
-
|
-
|
