| 2023年09月 |
| 周三 27: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
7.20克 |
|
55.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
85.36克 |
|
120.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
51.79克 |
|
56.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
438 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
3.73克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
67 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
2.37克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
9.87克 |
|
53.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
47.73克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
42.28克 |
|
98.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
883 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
60.29克 |
|
101.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
694 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
40.51克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 6: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
2.52克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
193 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
5.15克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
55.80克 |
|
132.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
36.09克 |
|
67.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
43.92克 |
|
120.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
755 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
33.71克 |
|
95.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
522 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
33.78克 |
|
68.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
55.54克 |
|
142.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
65.71克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
41.74克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
