| 2024年09月 |
| 周二 17: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
61.09克 |
|
89.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
116.97克 |
|
92.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
63.11克 |
|
113.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
78.64克 |
|
108.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
7.80克 |
|
30.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
68.60克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
23.87克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
45.47克 |
|
78.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
25.87克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1389 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
68.09克 |
|
136.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
11.27克 |
|
30.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
13.31克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
20.93克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
7.60克 |
|
89.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
20.76克 |
|
30.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 10: |
442 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
27.52克 |
|
22.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 25: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
39.18克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 24: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.96克 |
|
29.28克 |
|
48.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
9.88克 |
|
34.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
16.47克 |
|
30.35克 |
|
-
|
-
|
